Hiszen a gyógyulás nem csak egy recept, és nem ér véget ott, hogy tünetmentes vagyok.
Régóta foglalkoztat, mi minden befolyásolja a gyógyulásunkat, olykor láthatatlanul is: a diagnózis és a kezelés, a test és a lélek, amit örököltünk (génekben, történetekben, mintákban, a családban elfoglalt helyünkben), és a környezet, amelyben élünk, fizikai és virtuális síkon egyaránt. Ezek nem külön-külön hatnak, hanem egymásba fonódnak, és együtt rajzolják ki azt az utat, amelyet gyógyulásnak hívunk. Coachként és természetgyógyászként több mint húsz éve dolgozom segítőként, és az Olfaktív Terápia kidolgozása során újra és újra azt láttam, hogy a testünk és az érzékelésünk sokszor előbb jelez, mint ahogy szavakba tudnánk foglalni. Erről szól A láthatatlan gyógyító című könyvem (Inda Press, 2026), és erről szólnak az előadásaim is, három különböző hangsúllyal.
Rendezvényekre, közösségeknek
Senki nem tanít meg arra, hogyan gyógyuljunk jól
A gyógyulás láthatatlan tényezői
A gyógyulás nem egy pont, ahová megérkezünk, hanem folyamat, amelyet számos tényező kölcsönhatása alakít. Az előadásaimon arról beszélek, mi minden befolyásolhatja, olykor észrevétlenül is, hogy egy kezelés, legyen az orvosi vagy kiegészítő, valóban eredményes lesz-e. És arról is, hogy a gyógyulás nem áll meg ott, ahol a tünetek elmúlnak: hosszú távon változással jár, nekünk és a környezetünknek is. Vagyis mindarról, amiről általában keveset beszélünk, pedig hat a gyógyulásunkra.
Lehetséges fókuszok
A tested üzen vagy hibáztat? Hol fordul át a test jelzéseinek figyelése szorongásba és bűntudatba?BővebbenKevesebb
Az egészséges élet fontos része, hogy megtanuljuk érteni a testünk jelzéseit, és figyeljünk rájuk. De ezt túlzásba is lehet vinni: a folytonos „miért van ez, mit üzen, mit rontottam el?” könnyen átbillen önmegfigyelésbe, szorongásba és bűntudatba. Hol van az a pont, ahol ez már nem segíti, hanem inkább nehezíti a gyógyulást, plusz pszichés terhet róva ránk? Az előadáson arról beszélünk, hogyan használjuk jól a testünk üzeneteit, hogy azok valóban a jóllétünket szolgálják.
Ép testben ép lélek, vagy fordítva? Test és lélek nem két külön fiók: hogyan figyelhetünk egyszerre mindkettőre, és hol találunk ehhez megfelelő, integrált segítséget?BővebbenKevesebb
Test és lélek nem két külön fiók, amelyeket egymás után rendbe teszünk, hanem kölcsönhatásban működnek, egyetlen folyamatot alkotva. Az előadáson arról is szó lesz, hogyan találhatunk megfelelő, integrált segítséget, miközben a testtel és a lélekkel leggyakrabban külön szakemberek foglalkoznak.
Gyógyító posztok? A túltolt pozitivitás, az influenszer-tanácsok és a felkapott irányzatok csapdái.BővebbenKevesebb
A közösségi média és a felkapott irányzatok sokszor egyszerű, gyors megoldást ígérnek, a mindent elárasztó pozitivitás pedig azt sugallja, hogy elég pusztán jól gondolkodni, és minden rendben lesz. Hol segíthet az online tudás, és hol kezdi inkább nehezíteni a valódi gyógyulást: bűntudattal, módszerhalmozással, irreális elvárásokkal, olykor pontatlan információkkal vagy megalapozatlan állításokkal? Az előadáson arról is szó lesz, hogyan igazodhatunk el az öngondoskodási módszerek útvesztőjében, hogyan használhatjuk jól az internet adta lehetőségeket, és mi kell ahhoz, hogy valóban a segítségünkre legyenek.
Amikor a betegség köt össze. Családi minták, szerepek, és a támogató vagy nehezítő közeg a gyógyulásban.BővebbenKevesebb
A gyógyulási folyamatban fontos a támogató közeg. A család támogathat, de nehezíthet is. Előfordul, hogy valakinek a „beteg” szerep jut, vagy hogy a betegség lesz az a csatorna, amelyen keresztül kapcsolódni lehet. Az előadás megértő szemmel mutatja be ezeket a mintákat és a generációkon át öröklődő sémákat, és azt, hogyan lehet kilépni belőlük.
A gyógyulás mellékhatásai. Mi jön a tünetmentesség után, és hogyan maradhat tartós a változás?BővebbenKevesebb
A gyógyulás nem ér véget a tünetmentességnél: változással jár az identitásban, a kapcsolatokban és a mindennapokban. Ez a változás sokszor félelmetes, és ez érthető. Az előadás arról szól, mire számíthatunk a gyógyulás után, és hogyan maradhat tartós, amit elértünk: a jóllétünk.
A fókuszok kombinálhatók, és a rendezvény tematikájához igazíthatók; kérésre más, a gyógyulás összefüggéseihez kapcsolódó témára is épülhet előadás.
Konferenciákra, szakmai és közösségi rendezvényekre, szerzői estekre ajánlom, mindenkinek, akit érdekel, mi történik a gyógyulásban a kezelésen túl.
Hogyan csendesíthető le az idegrendszer napközben?
A túlagyalás, a szorongás és a teljesítménykényszer nemcsak a fejben zajlik: a testben is nyomot hagy, rontja az alvást, a koncentrációt és a teljesítményt, hosszabb távon pedig a kiégés felé visz. Az előadásokon arról beszélek, hogyan jelentkezik a mentális terhelés több szinten, és mit tehetünk természetes eszközökkel az idegrendszer támogatásáért, egy különleges érzék, a szaglás bevonásával.
Lehetséges fókuszok
Amikor a fej nem kapcsol ki. Túlagyalás, szorongás, és mit tehet az idegrendszerért egy különleges érzék.BővebbenKevesebb
A túlagyalás nem egyszerűen csak sok gondolat: a test közben riasztásban marad, felszínesebb a légzés, nehezebb a koncentráció. Gondolkodással nehéz kilépni belőle, egy érzéken keresztül könnyebb: a szaglás közvetlenebb úton éri el az érzelmi agyterületeket, és egy tudatosan használt illat segíthet kilépni a mentális mókuskerékből, és visszahozhatja a figyelmet a jelenbe.
Teljesítmény, ami elfogy. A kiégés korai jelei, és apró rutinok a munkanapban.BővebbenKevesebb
A kiégés korai jelei gyakran épp a legjobban teljesítőknél a legkevésbé feltűnőek. Az előadás segít felismerni őket, és apró, 1–2 perces szaglás- és légzésrutinokat ad, amelyek a nap folyamán bármikor alkalmazhatók. Szó lesz a munkakörnyezet hatásáról is a mentális egészségre, és arról, mit tehetünk egyéni és szervezeti szinten.
Kipihent ember, működő csapat. Alvás, regeneráció és az esti leállás.BővebbenKevesebb
Gyakran nehéz letenni este a nap folyamán felhalmozódott stresszt. Aki rosszul alszik, másnap nehezebben koncentrál, feszültebb, nehezebben kapcsolódik, és a teljesítménye is romlik. Az előadáson szó lesz arról, miért nem kapcsol ki este a túlterhelt idegrendszer, és milyen egyszerű rutinok segítik az esti leállást.
Szagolj bele a kreativitásba! Érzékelés és új ötletek a munkában.BővebbenKevesebb
A kreativitás nem pusztán képesség, az out-of-the-box gondolkodás sem egyszerűen csak nyitottság: különböző agyterületek összehangolt működése, ezért fejleszthető. Egy illat például váratlan asszociációkat, emlékeket és képeket hív elő, és kimozdít a megszokott gondolkodási pályákról. Új szempontokat, ötleteket adhat, új perspektívákat nyithat meg egy helyzetben. Interaktív program csapatnapokra, innovációs és AI-témájú rendezvényekre, amelyet az AI Summit Budapesten is bemutattam.
Kilépni a vészüzemmódból. Vezetői terhelés, és egy érzék, amely segít lecsendesedni és új nézőpontot találni.BővebbenKevesebb
A vezetői felelősség gyakran folyamatos készenlétet jelent. Ennek élettani ára van, és hosszú távon a döntésekre is hatással lehet. Az előadáson szó lesz arról, hogyan lehet tudatosan, rövid időkre kilépni ebből az állapotból a szaglás segítségével. A lecsendesedés nemcsak pihenés: tisztább döntéseknek és új nézőpontoknak is teret adhat.
A fókuszok kombinálhatók, és a cég igényeihez igazíthatók; kérésre más, a munkahelyi jólléthez kapcsolódó témára is épülhet előadás.
Cégeknek ajánlom jóllét-programokhoz, HR- és egészségnapokra, a vezetőknek és a csapatoknak egyaránt.
Mit ad hozzá a folyamatokhoz egy különleges érzékünk?
A szaglás közvetlenebb úton éri el az érzelmekért és az emlékezetért felelős agyterületeket, mint a többi érzékünk. Az előadás kutatási háttérrel mutatja be, mit adhat ez a segítő munkához: hogyan támogathatja a szaglás bevonása az emlékek és érzelmek feldolgozását, a viselkedési minták tudatosítását és alakítását, a meglévő módszerek mellett.
Lehetséges fókuszok
Az érzék, amely ajtót nyit a lélekhez. A szaglás a segítő folyamatban, az anatómiától a feltárásig, az oldásig és a beépülésig.BővebbenKevesebb
A szaglás anatómiai sajátossága, hogy közvetlenebb úton éri el az érzelmekért és az emlékek tárolásáért felelős agyterületeket, mint a többi érzékünk. Az előadáson kutatási eredményekre támaszkodva mutatom be, mit adhat a szaglás bevonása a segítő folyamat egyes szakaszaiban, és hogyan segítheti a terápiás munkát a feltárásban, az oldásban és az új minták beépítésében.
Emlékillatok, illatemlékek. Amit az illat előhív: lehetőségek a terápiás munkában.BővebbenKevesebb
Egy illat egyetlen pillanat alatt előhívhat egy régen elfeledett emléket, a hozzá tartozó érzelmekkel együtt. Az előadáson szó lesz arról, hogyan segíthet a szaglás bevonása azoknál a klienseknél, akik nehezen kapcsolódnak az érzelmeikhez, nehezen beszélnek róluk, vagy mélyen eltemetett traumatikus élményeket hordoznak, amelyeket pusztán a szavakon keresztül nehezebb feltárni. Az előadás bemutatja, hogyan nyithat ez új utat a feldolgozáshoz a terápiás munkában, és mire kell figyelni, hogy mindez biztonságos keretek között történjen.
Egy illat ölelése. Támogató illatok: megnyugvás és biztonságérzet az ülésen túl.BővebbenKevesebb
Egy jól megválasztott illat a megnyugvás és a biztonságérzet hordozójává válhat: olyan érzelmi támasszá, amelyet a kliens az ülésen kívül, a hétköznapokban is magával vihet. Az előadás a támogató illatok szerepéről szól: hogyan választhatjuk ki őket, és hogyan építhetjük be a segítő folyamatba.
Régi illat, új minta. Sémák felismerése és átírása a szaglás segítségével.BővebbenKevesebb
A szaglás működésének sajátossága, hogy egyes illatokhoz, szagokhoz nemcsak emlékek és érzelmek kapcsolódnak, hanem komplett viselkedési sémák is. Hogyan használhatjuk ezt a terápiás és coachingfolyamatokban? Az előadás a sémák felismerésének és átírásának ezt a különleges lehetőségét mutatja be, gyakorlati példákkal.
Amikor te vagy a fókuszban. Jelenlét, határok és öngondoskodás a segítő munkában.BővebbenKevesebb
A segítő munkában a legnagyobb erőforrásunk egyben a legnagyobb kihívássá is válhat: könnyű azonosulni mások történeteivel, több felelősséget vállalni, mint ami a dolgunk, és magunkkal vinni a kliensek által behozott érzelmeket. A legtöbb segítőnek van kialakult rutinja arra, hogyan gondoskodjon önmagáról, hogyan maradjon jelen és önmaga, hogyan tartsa meg a határait, és hogyan tegye le a nap végén, ami nem az övé. Ezen az előadáson megmutatom, milyen új eszköz lehet ebben a szaglás, és hogyan támogathatnak téged segítőként az illatok.
A fókuszok kombinálhatók, és a szakmai közönség érdeklődéséhez igazíthatók; kérésre más, a szaglás és a segítő munka kapcsolódási pontjaira épülő téma is kidolgozható.
Pszichológusoknak, coachoknak, mentálhigiénés szakembereknek és szervezeteknek ajánlom, akik új szemponttal és eszközzel bővítenék a munkájukat.
20–40 perces előadás és 10 perces vezetett illatélmény. A rendezvény igénye szerint hosszabb formában is, interaktív blokkal (beszélgetéssel vagy workshoppal) kiegészítve.
Podcast, interjú
Szívesen veszek részt dialógusra épülő vagy több szereplős beszélgetésekben a test, az érzelmek, az emlékezet és a gyógyulás összefüggéseiről.
Kerekasztal
Szívesen kapcsolódom rokon területek képviselőihez vagy más nézőpontokhoz, és hozom be ezek mellé a saját szakmai tapasztalataimat is, mert hiszek abban, hogy a határterületek találkozása és a közös gondolkodás minden résztvevőt gazdagíthat.
